Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
150.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2015:
|
1402 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 73.23g | Carb: 231.87g.
Breakfast: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Lunch: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Dinner: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Other: Magenbrot. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 Jun 15 by member: Happy*to*be
|
I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 Jun 15 by member: Olli_._Ri
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy*to*be's weight history
|