|
товарищи, я пришла напомнить что когда вы делаете становую в два своих веса, из вас выходят не только калории, но и демоны очень рекомендую~~
главное что? правильно, круглая спина запрещена!
|
139.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 120.30g | Prot: 74.45g | Carb: 205.89g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. Lunch: Яичница, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста. Snacks/Other: Победа Птица Счастья, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью, Б.Ю. Александров Сырок Земляника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|