|
aç degilim ama yemek istiyorum ne yapabilirim
Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
|
981 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 30.67g | Carb: 133.72g.
Breakfast: Danone Laktozsuz Süt , Çilek, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı. Lunch: Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Kavun (Kokulu Kavun), Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Danone Laktozsuz Süt . Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kenton Dark Kakao , Toz Şeker, Beyaz Un, Danone Laktozsuz Süt , Yumurta. more...
|
|
 Comments
16 May 23 by member: İHTİRAS
|
öncesinde yediklerine dikkat et bol su iç ve beyaz ekmek meyveden uzak dur geçer
16 May 23 by member: delikarım
|
bol tahıllı ekmek tuket ve bol su, su çok önemli
16 May 23 by member: delikarım
|
16 May 23 by member: Shamanice
|
ben de bu durumu çok yaşıyorum. genelikle canım sıkıldığında ya da yapacak bir şeyim olmadığında mutfağa girip rastgele bir şeyler yiyorum. odaklanabileceğin ufak da olsa bir uğraş edinebilirsin ya da imkanın varsa müzik dinleyerek yürüyeşe de çıkabilirsin.
16 May 23 by member: dombilibeyza
|
şimdi yemezsen sonrasında kriz olarak dönüyor canın ne istiyorsa porsiyon kontrolü ile yemelisin bence 🫠🫠
16 May 23 by member: Işıl_
|
ara öğün ekle beslenme planına bu durumu çekmezsin
16 May 23 by member: ufardesign
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yinepatladim's weight history
|