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ON 3600 KCAL REVERSE II
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193.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
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3626 kcal
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Fat: 91.21g | Prot: 200.13g | Carb: 498.64g.
Breakfast: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Golden Sun Riso Basmati . Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Pane Arabo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. more...
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gaining 7.7 lb a week
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Torniamo in surplus molto moderato per accumulare meno adipe possibile cercando di arrivare sui 90kg almeno
14 May 23 by member: Cesa 4
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