Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 99.90g | Carb: 141.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Диетический 20%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Бахрома Судак, Запечённый с Овощами, Лотос Овощи Паровые Смесь Овощей, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом. Dinner: Любони Чизкейк Брусничный, Вологжанка Молоко 1,5%, Nut Vinograd Пастила из Вишни, Вареное Яйцо, Молочная Культура Натуральный Йогурт 1,5%, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Del Mare Тунец Макрелевый Филе. Snacks/Other: Natur Produkt Смесь Орехов Жареных, Ramiz Манго Кубики, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Вологжанка Молоко 1,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|