Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 117.32g | Carb: 160.59g.
Breakfast: Националь Крупа Голландская, Курага, Solgar Omega 3 950 Mg, Вареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Сыробогатов Мааздам, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Увелка Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Mutant Сывороточный Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|