Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 47.62g | Carb: 187.82g.
Breakfast: McDonald's Латте Средний, Кофе, Сахар. Lunch: Nescafe 3 в 1, Омлет или Яичница, Верес Кукуруза Консервированная , Макароны с Маслом. Dinner: Сахар, Кофе, Верес Кукуруза Консервированная , Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Nescafe 3 в 1, Сахар, Кофе, Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Картофельное Пюре. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|