Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 69.04g | Carb: 165.34g.
Breakfast: Heinz Бальзамик Соус , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Самокат Форель, Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Перец, Огурец, Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Самокат Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Корюшка Жареная, Самокат Батончик Фруктово-Ореховый "Инжир", Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|