🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 09 May 2023

Glütensiz 4. Gün ✅

Kahvaltıda domatesli peynirli omlettom 👌🏻🍳

Akşamüstü 18’de akşam yemeğim dolmaları da ben sardım 😊 0 un ve 0 şekerle, ara öğünsüz 😌

1 saat 10 dkda bütün sporları tamamladım. 💪🏻✌🏻

Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
366 kcal Fat: 30.05g | Prot: 21.59g | Carb: 1.44g.   Breakfast: Zeytinyağı, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. more...

50 Supporters    Support   

Comments 
Kız benim strecing yarım saat sürüyor. MaşAllah sana.💞 Takviyelerini ihmâl etme canım benim.🤝🏻🤗😘 
09 May 23 by member: CANIM BEN
Teşekkürler Maviş’cim iyi akşamlar 🥰🌺 
09 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkürler bebişim 🥰🤗 ben hepsini bir arada yapıyorum 😄 arada içiyorum bişeyler 😊 sen her gün mü içiyorsun vitamin? 
09 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
B12, dvit, cvit, magnezyum kullanıyorum canım. Bazen de apikobal kullanıyorum o da b grubu vitaminlerden oluşuyor. Ara verdiğim oluyor fakat tekrar kullanıyorum. Doktorcuğum kullanmamı öneriyor hep yazıyor sağolsun.😄 Çünkü gıdalar yetersiz kalıyor takviye şart. 
09 May 23 by member: CANIM BEN
Ben onları zaman zaman kullanıyorum işte. D vitaminim yine de eksik çıkıyor 😕 
09 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
👏👏👏👏 
09 May 23 by member: uçanteneke
Teşekkürler Meltem’ciğim 🥰 iyi geceler kuzum 😘 
09 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Zaman zaman değil canım, sürekli kullan o halde. Dvit şişe damla olandan kullan ve damlayı çoğalt. Ben 19 damla kullanıyorum. Tabii dr.una danış. Vitaminler önemli eksikliği hayattan soğutur.😁 
09 May 23 by member: CANIM BEN
Günaydın bebişim 🤗 Damlayı nasıl çoğaltıyorsun kız su mu katıyorsun 😂 En son gittiğim doktorda doktorun umrunda olmadı D vitamini zaman zaman içtiğim halde D vitaminimin düşük çıkması ben de D vitamini istemeyi unuttum. Ben kendim alıp kullanacağım. 
10 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Yani damlatırken sayıyorsun ya, işte 19 damla sayıp kullanıyorum. Yağlı bir şey yediğinde damlat. Benim dr.um öyle dedi rahat çözünmesi için. Yine konuşuruz özelden dilersen balım.😘 
10 May 23 by member: CANIM BEN
Kız ben onu 1-2 damla filan damlatıyorum diye hatırlıyorum 19 damla ne 😳  
10 May 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



🖤Özlem Öğretmen🖤's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.