inaychukov's Journal, 09 May 2023

166.0 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1681 kcal

Fat: 58.41g | Prot: 46.30g | Carb: 245.32g.   Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Бананы. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай с Молоком, Ягодный Пирог. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. more...

2406 kcal

Activities & Exercise: Bowling - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 41 minutes. more...