Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 94.31g | Carb: 138.80g.
Breakfast: Самокат Батончик Фруктово-Ореховый "Инжир", Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Корюшка Жареная, Heinz Сырный Соус Классический, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Pasta Mania Рожки Отварные, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные, Самокат Ветчина из Индейки. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Самокат Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|