Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
1968 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 109.47g | Carb: 216.62g.
Breakfast: Американо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Первый Вкус Ряженка 4%, Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком, Любинское Сгущенка, Дубки Сырники Традиционные. Lunch: Чай, Акконд Тортимилка, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Чай, Акконд Тортимилка, Запеканка с курицей и овощами. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Малина, Первый Вкус Кефир 2,5%, Hipp Чай для Кормящих Матерей, Infaprim Фемилак. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@katerina1238's weight history
|