Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed N/A.
|
gaining 0.1 lb a week
|
 Comments
2 1/2 jaar geleden dat ik hier nog was en eigenlijk nog op mijn gewicht gelet heb. Door familiale en werk omstandigheden me laten gaan, is oorzaak maar geen excuus. Het is mijn eigen schuld, gemak en luiheid want velen hebben hier ook mee te maken. Dus tijd om hier iets aan te doen, me op te peppen. Op zaterdag weegschaal gekocht, keuken "uitgemest" (ongezonde zaken weg) en ben al terug naar de fitness (langzaam terug opbouwen, dus rustig 3K gelopen), nu vanaf vandaag mijn calorie intake verminderen want you can't outrun a bad diet.
08 May 23 by member: 001.dark.horse
|
Net mijn OMAD meal gegeten: Overnight Oats (mijn mix: havermout, griekse yoghurt, proteine poeder, met stukjes kiwi, appel en banaan) en een grote kom zelfgemaakte groentesoep met wat vis (makreel). Straks om 10:30 gaan slapen (normaal ga ik nooit voor middernacht) om 05:00 opstaan en naar Basic-Fit gaan alvorens rond 07:00 te vertrekken naar mijn werk. Voordeel alle toestellen beschikbaar en moet me geen fluit van anderen aantrekken. Ik zal om 5 uur wel vloeken. Wat hard, maar ik moet mezelf terug wat zelf-discipline inpompen, uit ervaring weet ik dat dit mijn zelfwaarde, zelfvertrouwen ten goede zal komen en dusdanig meer controle over mijn leven. Regelmaat en zelf-discipline en dan kan men alles aan.
08 May 23 by member: 001.dark.horse
|
veel succes toegewenst 🍀💪
08 May 23 by member: poetsmadammeke
|
09 May 23 by member: Fateje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
001.dark.horse's weight history
|