|
намагаюсь швидше скинути все те що набрав за зиму, спочатку спустився до 3к калорій , а наразі сиджу на 2500к в сутки. І так , на 2500к я непогано скидаю . хоча і розумію, що для більшості, це якість захмарні цифри.
Diet Calendar Entries for 07 May 2023:
|
2057 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 151.30g | Carb: 177.99g.
Breakfast: Галя Балувана Голубці З Індичкою. Lunch: Сыр, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная. more...
|
|