Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
3175 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 206.10g | Carb: 388.15g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Heinz Кетчуп Томатный, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|