Irlane Cotrim's Journal, 05 May 2023

alegria de quem malha.

Diet Calendar Entries for 05 May 2023:
1651 kcal Fat: 56.91g | Prot: 56.51g | Carb: 223.96g.   Breakfast: Copacol Coxinha da Asa Temperada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Café com Açúcar, Pastel de Carne, Bolo de Chocolate. more...
1702 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

88 Supporters    Support   

Comments 
Sentiu alguma diferença no cabelo e unhas usando a biotina?  
05 May 23 by member: Bah.carol
Vou começa usar ainda. Primeira vez que compro. 
06 May 23 by member: Irlane Cotrim
verdade, viu!!!! 🤭🤭🤭 
06 May 23 by member: catarinaotorres
Que ricaaaaaaaa!!!!! 🤣🤣🤣 Menina, suplementos estão cada vez mais caros. Eu uso whey, creatina e multivitaminico, mas confesso que não está nada fácil manter o estoque. 
06 May 23 by member: Talipizzo
Bah.carol, eu tomo suplemento de biotina há 3 meses e notei que os meus cabelos estão crescendo bem mais rápido e as unhas ficaram mais duras/resistentes. 
06 May 23 by member: luizahbr
Pra mim tb não é fácil eu econômizo em outras coisas. É uma luta. 
06 May 23 by member: Irlane Cotrim
@Luizahbr, obrigada por responder, tive uma queda de cabelo horrível, fiquei com o cabelo super ralo e ainda não consegui recuperar, vou testar a biotina pra ver se me ajuda. Obrigada 😊 
06 May 23 by member: Bah.carol
Bah aumenta o consumo de proteína. 
07 May 23 by member: Irlane Cotrim
Daí com quantos meses vc sentiu diferença?  
07 May 23 by member: Irlane Cotrim
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
07 May 23 by member: ilaune
@Dai N, Qual a marca da biotina você usa?  
08 May 23 by member: Bah.carol
Na growth tudo é mais.barato e a qualidade é boa. 
08 May 23 by member: Irlane Cotrim
Obrigada 😊 
08 May 23 by member: Bah.carol

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Irlane Cotrim's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.