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Peso 74,7kg , deita para ganho. Meta 80kg
Diet Calendar Entries for 05 May 2023:
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2789 kcal
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Fat: 76.48g | Prot: 232.00g | Carb: 304.33g.
Breakfast: Banana Nanica, Mu-Mu Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Friolack Requeijão, Pullman Pão de Forma Tradicional, In Natura Tomate, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Lunch: Batatas Fritas, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Leite Desnatado, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Growth Supplements Haze Hardcore, Growth Supplements Creatina Creapure, Café com Leite Desnatado, Tirol Leite Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Apti Chocolate em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Nanica. more...
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