Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2023:
|
2084 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 156.76g | Carb: 220.12g.
Breakfast: Минская Марка Творог 4%, Яблоко, Milka Waffelini, Доширак Лапша Яичная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Апельсин. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Морковь Отварная , Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 12%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|