Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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227.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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2569 kcal
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Fat: 75.28g | Prot: 247.90g | Carb: 225.15g.
Breakfast: Banana, Ovo, Leite Integral, Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Maçã, Aveia em Flocos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Mamão, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçã, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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