Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
227.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 91.14g | Carb: 116.27g.
Breakfast: АТБ Редька Красная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Класс Багет Гречневый, Гуляш из Говядины, Aro Лосось Слабосоленый . Lunch: АТБ Редька Красная, Комо Сыр Сметанковый, Огурцы Кислого Рассола, Торчин Кетчуп до Шашлику, Сметана , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Куриное Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Какао, Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|