Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 160.61g | Carb: 158.57g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fruit Food Персик Сушеный, Националь Крупа Голландская, Вареное Яйцо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Буше Сыр Имеретинский, Лента Рис Пропаренный, РРК Минтай. Dinner: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нежный Возраст Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|