Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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148.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
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1317 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 80.62g | Carb: 141.49g.
Breakfast: Ovo, Banana Prata, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Lunch: Melão, Lugen Semente de Chia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Purê de Abóbora, Legumes Cozidos. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bom Destino Queijo Coalho de Búfala. Snacks/Other: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . more...
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losing 0.4 lb a week
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