Oksana__1980's Journal, 03 May 2023

Продолжаю есть свои углеводы.
Сегодня норма 300гр, жиров 50г, белок 90гр
Киноа 100 грамм в сухом. Киноа не содержит глютена, поэтому ем.
Сегодня уже было 100 гр овсянки, 100 гр. коричневого риса (взвешиваю в сухом)

---

1566 kcal

Fat: 34.23g | Prot: 57.50g | Carb: 264.44g.   Breakfast: Капуста Тушеная, Хумус, Бекон (Жареный), Голубика, Fozzy Котлета Бургерная Говяжья NS, Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Малина, World's Rice Коричневый Рис, Киноа. more...