reglanchik's Journal, 03 May 2023

Кто не успел приготовить ужин, пришел домой очень голодный,тот я🤦‍♀️Поэтому ужинаю Протеиновым коктейлем, ржаными отрубями и кедровыми орешками🤤 за кадром цикорий и сушеная клюква☕

---

1358 kcal

Fat: 34.52g | Prot: 134.45g | Carb: 131.69g.   Breakfast: Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Булочка из льняной муки и яйца, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Пекинская Капуста, Редис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гороховое Пюре, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Кедровые Орехи. Dinner: Здоровье Цикорий, Сушеная Клюква, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Кедровые Орехи , Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. more...

1604 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...