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Tag 56 von Tag 70:
Gestern wurde bewusst weniger gegessen, denn am Tag davor wurde ja gerefeeded mit ca. 3.000 kcal und davon ca. 450 g carbs!!
Scheint ja gut funktioniert zu haben :)
Von 80,8 KG auf 79,2 KG!! - 1,6 KG jeah!!!
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174.6 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2015:
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1523 kcal
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Fat: 46.44g | Prot: 237.24g | Carb: 40.82g.
Breakfast: Gebirgsjäger Kochschinken, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Linessa Körniger Frischkäse Light, Karotten. Lunch: Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Dinner: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Reis (Gekocht), Karotten. more...
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2728 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 24.7 lb a week
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