|
425 ккал счастья 👌 Сегодня ⬆️ свой кбжу на 100 ккал. Ранее был 1550->1650 т.к я ⬇️ на 7кг, решила,что организму надо повышать Поправьте если я ошибаюсь , плз? Вводные 170см, вес 66,85, 30 л, малоактивный образ жизни (2 сил/нед,1 кардио)
Diet Calendar Entries for 02 May 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 139.82g | Carb: 150.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Мука Овсяная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Agama Королевские Креветки, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 10%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Barilla Спагетти. Dinner: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: НЕВА Зефир, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|