Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 122.34g | Carb: 144.36g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Natty's Арахисовая Паста Original, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Авокадо Авокадо, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Образ Жизни Зелёная Гречка, Люкс Шоколад, Окей Груша Конференс, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сладкий Красный Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Форель. Snacks/Other: Люкс Шоколад, Окей Груша Аббат. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|