|
В продолжение к посту про "2 сырника на завтрак") в обед я придерживаюсь того же принципа. Лучше сразу сытно, чем чуть чуть, и потом полугододная искать, что пожевать. "Уходите со стола немного голодными" на мне не работает 😏 а у вас?
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 94.34g | Carb: 133.19g.
Breakfast: Nesquik Какао, Молочные Продукты Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Лаваш. Lunch: Макароны Отварные, Курица Гриль. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Арахис. more...
|
|
 Comments
у меня тоже не работает. ни "ешьте больше овощей- они наполняют желудок", ни "пейте воду чтоб меньше съесть" и т.д. Только много еды! только сытость! 😁
01 May 23 by member: yasenka48
|
yasenka48, да да, наш организм не обманешь))
01 May 23 by member: ReginaBely
|
И у меня не работает, ем много и сытно😄
01 May 23 by member: Ammerlin
|
ну в обед я меньше ем по калориям,но больше по объему)))утро 1100, обед 550-600, остатки на ужин)))
01 May 23 by member: Анчоус12
|
02 May 23 by member: Оленька З
|
Тоже самое, причем низкокалорийной пищей в большем объеме мой организм не обманешь.
02 May 23 by member: nadya31031
|
я лучше 2 раза за день поем по 700-800 ккал, зато сытая буду, чем каждый 2 часа по 200 кк и вечно полуголодная 😄
02 May 23 by member: Lisёнок
|
Анчоус12, завтрак на 1000+ тоже бывает, но редко))) потом на ужин не разгуляешься))
02 May 23 by member: ReginaBely
|
Lisёнок, вот и я о том же)
02 May 23 by member: ReginaBely
|
ReginaBely у меня вполне 1000 ккал на ужин и обед хватает))))
02 May 23 by member: Анчоус12
|
02 May 23 by member: Stasya_1111
|
Анчоус12, не сомневаюсь, я вообще иногда могу и не ужинать. Но с прошлых лет осталась привычка экономить на вечер)) когда на 1000ккал в день питалась🙈 а теперь оказалось, что если сытно есть в течение дня, то вечером вообще и не особо охото есть)
02 May 23 by member: ReginaBely
|
ReginaBely я вечером тренируюсь)))не есть не выходит)))
02 May 23 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ReginaBely's weight history
|