Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
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235.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
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1161 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 65.59g | Carb: 104.69g.
Breakfast: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Lunch: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Clight Jugo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Costillas de Cerdo. Dinner: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado), Costillas de Cerdo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Other: Choclo, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). more...
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steady weight
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