Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 217.65g | Carb: 246.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Сыр Российский Фасованный, Золото Сеймы Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Булгур. Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Беляевский Булочка Сдобная, Protein Rex Snex Peanuts, Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina88t's weight history
|