Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
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2828 kcal
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Fat: 101.76g | Prot: 105.05g | Carb: 384.11g.
Breakfast: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 곶감, 계란후라이, 아시아 배, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피. Lunch: 버섯볶음, 무나물, 멸치볶음, 콩나물무침, 깍두기, 김치, 공기밥, 연포탕. Dinner: 피클, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자. Snacks/Other: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 얼 그레이 초콜릿 케이크. more...
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losing 4.6 lb a week
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