Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 86.29g | Carb: 107.70g.
Breakfast: Голден Яблоко , Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели Куриные, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Китайская Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней , Сердце Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Китайская Капуста, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клубника. more...
|
|
1568 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринка1975's weight history
|