Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
|
3323 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 174.90g | Carb: 479.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Горбуша Соленая, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Здрава Печенье Зерновое, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|