|
1068 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 80.08g | Carb: 131.67g.
Breakfast: ゆで卵, タコ, プチトマト, きゅうり, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, マイプロテイン オートミール. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, プチトマト, 玄米ごはん, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, れんこん, きゅうり, タコ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢. Dinner: 鰹節, コストコ もずくスープ, 酢, キャベツ, 片栗粉, しめじ, ニンジン, にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , 相模屋 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
|