Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 137.02g | Carb: 285.68g.
Breakfast: Курага, Оладьи Творожно-Банановые, Рот Фронт Птичье Молоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе Порционное Зам., Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Русское Море Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Картофель Отварной. Dinner: Ашан Яблоко, Barilla Макароны, Чернослив, Шарлиз Пастила Клюквенная, Помидоры, Наша Птичка Голень Куриная. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ruslab Mix Protein, Metro Chef Варенье Клубничное, Кофе (из Молотых Зерен), Настины Сырники 5%, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afarforuk's weight history
|