Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 106.54g | Carb: 182.32g.
Breakfast: Голден Яблоко , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр, Планета Витаминов Брусника, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Myllyn Paras Овёс Резаный , Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Орехи Кешью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Тыква, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Лента Яблоко, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Barilla Spaghetti N.5, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орехи Кешью, Мандарины, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Granolife Гранола Манго-Ананас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|