|
Сегодня была одна короткая тренировочная на ноги и ягодицы. Боже , как сложно поднимать Жопу и шевелить руками в упражнениях!
Руки заплыли жирком и сильно трутся о тело, когда например делаю ягодичный мостик стоя на руках 🥲
Ляхи кстати тоже трутся .. чувствую , что летом будет тяжеловато носить платья с такими… даже и не помню , когда кроме беременности, мои ноги так плотно соприкасались друг с другом.
Время 22.57… хочется съесть целого барана .. с лепешечкой🥹 но! Я держусь. И точно не сдамся так просто.
Вес 76.9 на сегодня .
|
169.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 38.18g | Carb: 77.14g.
Breakfast: Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Мартелло из Козьего и Коровьего Молока . Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Реми Бризоль Куриная , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|