Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
146.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2015:
|
996 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 80.24g | Carb: 99.73g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Гречкой, Козуб Отруби Овсяные, Клубника. Lunch: Помидоры, Овощная Запеканка, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Виктория Легкий Салат с Креветками, Овощи Гриль. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Pedalling - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n4tusja's weight history
|