|
Совсем не выкладывала коллажи за ту неделю. Но они налеплены, а значит, надо закинуть) Среда и четверг. 1980. После 2200-2400 было сложно привыкнуть, но спустя неделю, кажется, стало полегче.
Diet Calendar Entry for 24 April 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 117.62g | Carb: 252.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Банан, Мёд, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Lunch: Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд, Финик. Snacks/Other: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. more...
|
|
 Comments
Скажите пожалуйста, какая у вас активность помимо тренировок в зале?
24 Apr 23 by member: koparchuk
|
koparchuk, около 16-17 тыс.шагов. Больше почти никакой: работаю из дома, сидя за компом.
24 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
Душенькa, а я че-то наоборот, привыкла их держать на нижней границе, а вот угли урезать тяжело. Приходится прощаться с гарниром обеденным, а это грустно 🥲 вес стоит пока, кстати. Вот и думай, а надо ли так страдать 😄 хочется же сразу видеть результат целой недели мучений))
24 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
2200-2400 😭😭😭 ненавижу....
24 Apr 23 by member: OlAnAn
|
Душенькa, попробуй ещё кунжутную пасту в салат из свежих овощей добавить 😈 это самое божественное сочетание овощей и жиров, зуб даю!
24 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
24 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
Душенькa, тогда пофиг на овощи 😁 мой муж ее просто с тостом ест.
24 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
Душенькa, а ты на перекус, на перекус 😁
25 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
25 Apr 23 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|