Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 105.26g | Carb: 113.38g.
Breakfast: Творог с Фруктами, Грабли Сырный Суп с Курицей, Кофе с Молоком, Дымов Сардельки Телячьи, Господарочка Кабачки Маринованные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Вологодская Ягода Крыжовник, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Картофель Отварной, Vici Сельдь Слабосоленая, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Творог с Фруктами, Vita Meat Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
In-12's weight history
|