Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 102.34g | Carb: 165.30g.
Breakfast: Мандарины, Орехи Кешью, California Gold Nutrition Омега-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Творог 5%, Планета Витаминов Брусника, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Голден Яблоко , Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка. Dinner: Орехи Кешью, 365 Дней Инжир Сушеный , Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тыква. Snacks/Other: Мандарины, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|