Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 75.31g | Carb: 106.55g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Соус-Салат из Огурцов с Горчицей "Скандинавский", Добрянка Минтай в Кляре, ВкусВилл Камбала Жареная, ВкусВилл Лепёшка с Сыром и Зеленью, Вкусвилл Суп Том Ям Вегетарианский. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: ПП Оладьи, Волконский Краффин с Ореховым Пралине. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lairin78's weight history
|