Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 108.72g | Carb: 177.55g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка. Dinner: Мандарины, Лента Яблоко, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Грецкие Орехи, Клубника, Магнит Банан, Зеленая Линия Исландский Скир. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|