Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
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108.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
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1720 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 64.07g | Carb: 248.42g.
Breakfast: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lunch: 양파장아찌, 김치, 미역줄기볶음, 밥, 누룽지탕, 육전. Dinner: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. more...
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1622 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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