Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
267.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
2890 kcal
|
Fat: 148.04g | Prot: 119.88g | Carb: 262.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Кабачковые Оладьи. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Теремок Морс Клюквенный, Купаты. Dinner: Bud Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Evofood Сендвич с Ветчиной и Сыром, Попкорн. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|