J-187's Journal, 21 April 2023


Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
2338 kcal Fat: 48.40g | Prot: 243.35g | Carb: 245.44g.   Breakfast: Kühne Senf Mittelscharf, Knäckebrot, Edeka Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kiwi, REWE Avocado, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, Alnatura Medjoul Datteln, Baby-Spinat, Trader Joe's Feigen, Apfel. Lunch: Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, ESN Flexpresso Protein Coffee. Dinner: Europäische Weintraubensorte, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Erdbeeren, Edeka Himbeeren, Ja! Magerquark, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Pilze, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. more...



     
 

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