Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 119.88g | Carb: 210.17g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Barinoff Сироп Лаванда, SNT Омега-3, Съешь Меня Авокадо, Самокат Пастила Яблочная с Малиной, Ламбер Сыр Легкий, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Форнакс Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: 4 Сезона Малина Замороженная, Окей Яблоки Грени Смит. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|