ОН ВАМ НЕ ДИМОН, а я не «девочка с гречкой»
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 175.10g | Carb: 59.47g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Селяночка Яйцо Перепелиное Столовое, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Тюрина Сырники 5%, Болгарский Перец, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Авокадо Авокадо, Эконива Молоко 2,5% . Lunch: Вешенки, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, La Molisana Спагетти #15, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Тюрина Сырники 5%, Аратай Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Сода, Семга. more...
|
|
1 to 20 of 68
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ира, фигурка супер 🔥🔥🔥 привет 🖐
21 Apr 23 by member: aornos
|
Лёша, доброе утро🙂 ты художественным выпиливанием по кости не увлекаешься случаем? 🤣 слоновьей кости 🤣🤣😂😂😂😂
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Льстец! Негодник! Булкопёк и булкоед)
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Самоутвердилась, слава Богу!
21 Apr 23 by member: paklinaludmila358
|
Моя сильная, красивая и невероятная Ира, я не устану повторять, насколько ты прекрасна во всех смыслах! Спасибо, что делишься своими историями и опытом, это очень ценно🫶🏻
21 Apr 23 by member: Коралин Браун
|
PaklinaLudmila, самоутверждаться очень ценно! Это придает сил для дальнейшего пути и созидания! Главное, самоутверждаться с оглядкой на свои успехи, а не за счет других
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Алёна, привет, ангел! Показывай изредка хоть вид из окна, очень не хватает воздуха, которым ты дышишь☺️ Будь то комната, полная ароматов чудесной выпечки или солнечный день на природе! Обнимаю тебя крепко
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
А где же нестареющая классика «а че с лицом?» 😂
21 Apr 23 by member: Ivan_Yan
|
Арти, вы мой возраст видели?) я училась в совсем другом ГУУ, когда он был плешкин брат. Да и специальность специальности рознь. В то время связи с общественностью шибко сильнее были разве что в МГИМО, у нас очень практический и разносторонний был курс, как по политическому направлению, так и по маркетинговому блоку. Это был специалитет. Плюс я 4 года изучала внедрение инновационных продуктов, с менеджментом качества, оптимизацией организационной структуры и перелопачиванию кадров в организации, так что как тимлид я тоже недурна, и это «немного» глубже знания, чем то, чему сеймчас обучают на годичных курсах людей «с улицы»
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
И повторюсь, милфочка это мамка твоя
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Ещё к слову об образовании «древних». Я сейчас говорю про PR и маркетинг, который тогда только зарождался(если про учебные программы и материалы говорим). В наше время учили думать и создавать собственные методологии. У нас не было готовых кейсов, которые молодые люди сейчас получают, даже жевать не надо, просто бери и глотай. Мы вслепую эти кейсы создавали САМИ. А вы сейчас по ним учитесь. Так что на здоровье. И не забывайте разрабатывать что-то своё, имея столько доступной информации в практически переваренном варианте. И сколько бы одинаковых лекций и форумов мы не пересидели, я уверена, что любой динозавр в кризисной ситуации вытянет из жопы лучше, чем сегодняшние дети. Потому что нам надо было думать, а не зубрить)) зубрить было нечего особо 😂
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Ирина, а какие у тебя параметры грудь/талия/ бедра на данный момент? И вес. Выглядишь, как модель 👍
21 Apr 23 by member: Mishutka1978
|
21 Apr 23 by member: aornos
|
Аня, актуальные параметры: 82-62-92, под грудью 70см, рука 25 см, плечи 102. Во время активного тренинга 2 месяца назад плечи были 107-108, ручка 26,5… спина не помню…попа сотка была 😔
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Даже 103 до сушки… вес актуальный стараюсь обновлять - прям вот в моменте 57,4, это после закидона, а до него 57,1
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Ира, спасибо! Я вернусь попозже, что-нибудь покажу, у меня тут появились новые увлечения) Обнимаю тебя в ответ🥰
21 Apr 23 by member: Коралин Браун
|
Не читала. Фото 👌 Где не позируешь мне и ещё больше нравится! 😀
21 Apr 23 by member: lia-osteo
|
Динозавр😂я тогда батя динозавра получается 😂😂😂
21 Apr 23 by member: Ivan_Yan
|
Ир, чё там ругаешься хоть? По делу, как всегда?
21 Apr 23 by member: 🌙✨ SunShine
|
Я человек простой, ты знаешь Ира. Скажу так, они там разумеется все пидоры, кто не прав, а ты молодец. Вот и все.
21 Apr 23 by member: 🌙✨ SunShine
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|