Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
122.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1136 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 49.08g | Carb: 127.03g.
Breakfast: Красные Вишни, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Куриные Наггетсы. Dinner: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Запеченный Картофель, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Капуста Белокочанная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Сгущенкой. more...
|
|
1838 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|