Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
120.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 106.69g | Carb: 165.36g.
Breakfast: Банан, Овсяноблин, Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Чай, Диадар Отруби Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Болгарский Перец, Салат витаминный, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Перловка. Dinner: Запеканка из фарша и овощей, Салат витаминный, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Печенье овсяное, Простоквашино Творог 5%, Лента Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Пшеничные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|